隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷的加快，很多白領(lǐng)人群都面臨這很多外界的一個(gè)壓力，再加上很多人生活非常的不規(guī)律，這就給自己的身體帶來了比較大的損傷，艾灸的出現(xiàn)比較好的給人們解決了這個(gè)問題，但是很多人在使用的時(shí)候有一個(gè)比較大的疑問，就是艾灸究竟多長(zhǎng)時(shí)間一次才會(huì)比較好呢？河南艾絨廠家總結(jié)了一些需要注意的問題，大家可以參考一下。

從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因?yàn)樵诠?jié)氣時(shí)候是人身體內(nèi)陰陽交替的時(shí)間，這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏治，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時(shí)候，適合做艾灸來補(bǔ)充陽氣。

從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣重的時(shí)候，也是人體陽氣弱的一個(gè)季節(jié)，此時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)，會(huì)因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。

關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。

總體來說，艾灸是用來做保健養(yǎng)生的，我們還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度來選擇艾灸的一個(gè)時(shí)間，畢竟艾灸養(yǎng)生其實(shí)不僅僅是調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)心才是比較關(guān)鍵的，泌陽縣康潤(rùn)中藥材是一家專業(yè)從事艾絨生產(chǎn)銷售的廠家，歡迎前來咨詢合作。