柏油路面富有彈性，新鋪時間不久的瀝青路面，彈性尤足，長距離耐力訓練來講，瀝青路面是非常理想的場地。優點:
(1)和路跑賽場地相同，能模擬比賽真實路感。
(2）路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來不費力。
(3）風景或街道隨時變化，較不單調。
(4）方便、隨興，每個人家門口都有馬路，套上鞋就可以開跑。

外觀無裂痕無分層，無凹凸現象，色澤均勻，耐久；標志線清晰，無反光，無明顯虛邊；厚度要求均勻，不小于13mm;硬度45~60;縱向坡度不大于1:1000，橫向坡度不大于1:100；此外還有拉伸強度標準、扯斷伸長率、壓縮復原率、回彈、阻燃等詳細指標。在標準塑膠跑道上跑步，隨便幾步輕快無比，彈性適度，抓地有力，那種感覺真是美妙。